Чланак

5 начина да се решите ушних црва, према науци

топ-леадербоард-лимит '>

Деветнаестогодишњи студент стигао је у студентски здравствени центар са необичном жалбом: Музика му је била заглавила у глави током последње три године и више није могао да се носи. Никад није било самотишина.

Према др. Заиду Иусуфију Рафину, психијатру који је пријавио случај [ПДФ], то је била ретка дугорочна манифестација погубне ушне глисте - мелодија која вам заглави у уму, а да ви то нисте желели. Ученик је успео да смањи ушне глисте когнитивно-бихевиоралном терапијом, али након посете лекару, шта ми остали можемо да учинимо да бисмо их се решили? Ево пет стратегија иза којих стоји наука.

1. СЛУШАЈТЕ ЦЕЛУ ПЕСМУ.

Ушни црви су обично мали фрагменти музике који се понављају изнова и изнова (често рефрен или рефрен песме). Студија из 2014. године проценила је постојеће анкете о методама људи за суочавање са ушним црвима и открила да је једно од најефикаснијих понашања управо слушање целе мелодије. Учесници су рекли да су се активно бавили увредљивом музиком: Пјевали су је или пјевали, схватили наслов мелодије и име пјевача или преслушали цијелу пјесму умјесто нежељеног исјечка. Неки људи су слушали другу музику одмах по завршетку мелодије која ствара ушне глисте.

2. СЛУШАЈТЕ „ЉЕКОВИТУ ТУНУ“.

Иста студија такође је открила да су неки испитаници користили такмичарске песме или „лековите мелодије“ за контролу својих ушних црва. Истраживачи су идентификовали 64 такве мелодије, од којих је шест именовало више особа: „Срећан ти рођендан“, „Боже сачувај краљицу“ (учесници анкете били су Британци),Тимтема, „Маља“ Петера Габријела, „Кашмир“ Лед Зеппелина и „Карма Камелеон“ Клуба културе. У већини случајева мелодије лека сузбијале су ушне црве а да саме нису постале ушне глисте. У ретким приликама када су то чинили, људи су говорили да више воле да им се мелодије лека заглаве у глави.

3. ОГРАНИЧИТЕ СЕ НЕШТО ДРУГО.

Наш мозак није способан да обрати пажњу на више ствари истовремено, тако да су сви покушаји мултитаскања неуронски осуђени на неуспех. Ово ограничење може бити корисно када је реч о ушним црвима. Стратегије које укључују речи, а не музику, могу вам помоћи да одвучете мозак од ушних црва и према нечем другом. Неки ефикасни лекови укључују разговор са другим људима, медитацију, молитву, гледање телевизије и читање.

4. ЖВАКАЋА ГУМА.

У студији из 2015. године, истраживачи су сумњали да би рад жвакаће гуме могао ометати формирање слушних слика потребних за доживљавање ушне глисте. Како? Жвакање би могло ометати моторичко програмирање укључено у артикулацију говора, и стога би могло спречити људе да се субвокализују (изговарају речи песмама у глави). Открили су да је енергично жвакање десни смањило број нежељених музичких мисли, али приметили су да не било која врста моторичких активности доводи до смањења ушних црва. Када су учесници студије тапкали прстима по столу, имали су упорније ушне глисте него када су жвакали жваку.

5. ОСТАВИТЕ САМО.

Упркос нехотичној и наметљивој природи ушних црва, истраживање указује да им људи заправо толико не сметају. Студија дневног дневника закључила је да је само мали проценат ушних црва ометао свакодневне активности, а друга истраживања су пронашла везе између ушних црва и осећаја благостања, како пре, тако и током доживљавања унутрашњих мелодија. Друга студија открила је да се ушни црви јављају чешће код песама које им се свиђају, него код песама које им се не свиђају. За већину људи ушни црви се не играју дуго. Ако вам се свиђа ваш унутрашњи звучни запис, само се наслоните и уживајте док траје.



зашто се Винние Поох зове Поох