6 научних разлога због којих бисте требали читати више

Читање нас преноси у светове које никада не бисмо видели, упознаје нас са људима које никада не бисмо упознали и усађује емоције које можда никада не бисмо осетили. Такође пружа низ здравствених благодати. Ево шест научних разлога због којих бисте требали узети у руке још књига.

1. Читање смањује стрес.

ИванЈекић / иСтоцк

2009. године научници са Универзитета у Суссеку у Великој Британији проценили су како различите активности смањују стрес мерењем срчане фреквенције и напетости мишића. Читање књиге или новина за само шест минута смањило је ниво стреса код људи за 68 процената - снажнији ефекат од одласка у шетњу (42 процента), испијања шољице чаја или кафе (54 процента) или слушања музике (61 процента) . Према ауторима, способност да будете потпуно уроњени и расејани чини оно што читање чини савршеним начином за ублажавање стреса.

чињенице о томе да је то диван живот

2. Читање (нарочито читање књига) може вам додати године у живот.

имтмпхото / иСтоцк

Дневна доза читања може вам продужити животни век. Тим са Универзитета Јејл је 12 година пратио више од 3600 одраслих старијих од 50 година. Открили су да људи који су пријавили да читају књиге 30 минута дневно живе готово две године дуже од оних који читају часописе или новине. Учесници који читају више од 3,5 сата недељно имали су 23 одсто мање шанси да умру, а учесници који су читали мање од 3,5 сата недељно 17 одсто мање шанси да умру. „Предности читања књига укључују дужи животни вијек у којем их се може читати“, написали су аутори.

3. Читање побољшава ваше језичке вештине и знање о свету.

аке1150сб / иСтоцк

Деведесетих година пионир читања Кит Становицх и његове колеге спровели су на десетине студија читања како би проценили однос између когнитивних вештина, речника, чињеничног знања и изложености одређеним ауторима белетристике и публицистике. Користили су тест препознавања аутора (АРТ), који је снажан предиктор читалачке вештине. Станович каже за Трини Радио да је просечан резултат ових студија био тај што су страствени читаоци, мерено АРТ-ом, имали око 50 процената већи речник и 50 процената више знања заснованог на чињеницама.

зашто је велика љубав отказана

Читање и предвиђа и доприноси тим вештинама, према Доналду Болгеру, професору хуманог развоја на Универзитету Мариланд који истражује како мозак учи да чита. „То је попут ефекта грудве снега“, каже он за Трини Радио. „Што сте бољи у читању, то више речи научите. Што више речи научите, то сте бољи у читању и разумевању - посебно у стварима које би биле изван вашег домена стручности. '

4. Читање појачава емпатију.

Бојан89 / иСтоцк

За Харвардску студију из 2013. године, група добровољаца чита или књижевну фантастику (као што је „Цоррие“ Алице Мунро), популарну фантастику (попут „Спаце Јоцкеи“ Роберта Хеинлеина), публицистику (као што је „Како је кромпир променио свет 'Цхарлес Манн), или ништа. Током пет експеримената, они који су читали књижевну фантастику боље су се показали у задацима попут предвиђања како ће ликови поступити и препознавања емоција кодираних у изразима лица. То говори о способности разумевања менталних стања других, које научници називају Теорија ума.

„Ако се бавимо ликовима који су нијансирани, непредвидиви и тешко разумљиви, онда мислим да ћемо вероватније приступити људима у стварном свету са занимањем и понизношћу неопходним за бављење сложеним појединцима“, главни аутор студије Давид Кидд , постдокторанд на Харвард Градуате Сцхоол оф Едуцатион, каже Трини Радио.

5. Читање појачава креативност и флексибилност.

СИпхотограпхи / иСтоцк

„У нашем стварном животу често се осећамо као да морамо да донесемо одлуку и зато затворимо свој ум ка информацијама које би нам на крају могле помоћи“, каже Маја Ђикић, психолог са Универзитета у Торонту. „Када читамо белетристику, вежбамо држање ума отвореним јер си можемо приуштити неизвесност.“

Ђикићева је до тог закључка дошла након што је спровела студију у којој је 100 људи распоређено да прочитају измишљену причу или нефикционални есеј. Учесници су затим попунили упитнике намењене процени нивоа когнитивног затварања, а то је потреба за брзим доношењем закључка и избегавањем двосмислености у процесу доношења одлука. Читаоци белетристике показали су се флексибилнијим и креативнијим од есеја - а ефекат је био најјачи за људе који редовно читају.

6. Читање вам може помоћи да се трансформишете као особа.

прва песма спрингстеен научена на гитари

Пекић / иСтоцк

Нисмо често у стању да препознамо тренутке када се наша личност мења и развија, али читање белетристике може нам помоћи да то учинимо. Исти истраживачки тим Универзитета у Торонту затражио је од 166 људи да попуне упитнике у вези са својим осећањима и кључним особинама личности, на основу широко коришћеног Пописа великих пет, који мери екстраверзију, савесност, слагање, емоционалну стабилност / неуротичност и отвореност. Потом је половина групе прочитала кратку причу Антона Чехова „Дама са псом-играчком“ о човеку који путује у одмаралиште и има везу са ожењеном женом. Друга половина групе прочитала је сличну нонфицтион верзију представљену као извештај суда за разводе. После су сви одговарали на иста питања личности на која су раније одговарали - а многи одговори читалаца белетристике су се значајно променили. Видели су себе другачије након што су прочитали измишљена искуства других. Читаоци нефизичке литературе нису прошли ову промену у саморефлексији.

„Док се идентификујете са другом особом, главним јунаком приче, улазите у део живота који иначе не бисте познавали. Имате емоције или околности које иначе не бисте разумели ', каже Кит Оатлеи, психолог са Универзитета у Торонту и један од аутора студије, за Трини Радио. Замишљање нових искустава ствара простор у којем читаоци могу расти и мењати се.

Да ли волите да читате? Желите ли знати невероватно занимљиве чињенице о романописцима и њиховим делима? Затим узмите нашу нову књигу,Радознали читалац: Књижевна разноликост романа и романописаца,излази 25. маја!

Овај комад се првобитно приказивао 2018. године.