7 лекова за мамурлук подржаних науком

Наука има пуно тога да каже о лажним лековима против мамурлука (кафа, псећа длака и сауне не чине вам никакву услугу), али не толико о томе који су третмани легитимни. То није због недостатка покушаја: Напори да се одагнају главобоља, мучнина и вртоглавица који уследе након јаког пијења трају вековима. Још увек не знамо како да спречимо мамурлук или како се тачно догађају, али ако се осећате јадно после синоћ, постоји прегршт научно заснованих лекова који би вам могли ублажити бол.

1. Азијски сок од крушке

Имате ли вишка азијских крушака код куће? Прођите кроз соковник пре следећег ноћног провода. Према истраживачима из аустралијске Организације за научна и индустријска истраживања Комонвелта, само 7,4 унци сока од азијске крушке довољно је да ублажи ударац мамурлука. Научници кажу да сок комуницира са ензимима који разграђују алкохол, убрзавајући ваш метаболизам и остављајући вишак алкохола вашем телу да апсорбује. Постоји само једна квака: сок се мора конзумиратипре него штопијете било шта друго да бисте били ефикасни. Извињавам се свима који ово тренутно читају кроз тешке сунчане наочаре.

2. Музика

Простоцк-Студио / иСтоцк преко Гетти Имагес Плус

Свако ко је икада претрпео огроман мамурлук зна да је звук непријатељ. Али док би ваш цимер у 9 сати плесања тапкања могао погоршати ваше симптоме, музика може имати супротан ефекат. Истраживања су показала да слушање музике може пружити олакшање мигренама, које су сличне главобољама мамурлука. Све док је музика пријатна и одговара вашем укусу, требало би да вам помогне да утопите хор бола који вам свира у мислима. Осетљивост главе није једини симптом са којим музика помаже: Према истраживачима са Универзитета у Единбургу, слушање ваше омиљене музике такође ублажава бол. Није било истраживања посебно о мамурлуку, али би у најмању руку требало да сакрије ваше болне вапаје.

3. Педиалите

Иако није примарни узрок мамурлука, један од многих начина на који вам алкохол може учинити да се осећате лошије током јутра је дехидрација. Алкохол је диуретик - тера вас да пишките много више него што бисте иначе. Ако вам течност испразни када одете у кревет, можете очекивати да се пробудите осећајући се мрзовољно, болно и свестрано, а не најбоље. Вода је најједноставније решење за дехидратацију, али у екстремнијим случајевима постоји Педиалите. Пиће је првобитно развијено за рехидрацију деце болесне од повраћања и дијареје, али се продаје и као лек за мамурлук и за одрасле. Садржи хранљиве састојке, натријум и друге електролите - све оно што може да негује ваше тело када је дехидрирано. Неће излечити мамурлук, али може помоћи да се ублажи оно најгоре.

4. Јаја

робинмац / иСтоцк преко Гетти Имагес Плус

Најбољи начин да се мамурлук ухватите у коштац са храном је јести док пијете. Опуштање након што је штета већ почињена може вас на кратко одвратити од превирања, али неће смирити ваше физичке симптоме. Постоји неколико изузетака: Јаја, на пример, имају потенцијал за борбу против мамурлука захваљујући посебном састојку. Храна је препуна цистеина, аминокиселине која разграђује нуспродукт пијења ацеталдехид. Без обзира да ли више волите да уживате у доручку или код куће, побрините се да ваш оброк садржи јаја у неком облику.

5. Мед на тосту

Док то радите, ставите мало меда на тост поред омлета. Према британском Краљевском хемијском друштву, иако неће излечити мамурлук, доручак може помоћи у ублажавању симптома: „Најбољи доручак су тост и мед (или златни сируп) који обезбеђују телу натријум, калијум и фруктозу. која му је сада потребна. ' ББЦ је разговарао са млађим лекаром о овом леку против мамурлука и препоручио је додавање банане. Иако упозорава да је то стечени укус, доктор је објаснио: „Банане су висок извор калијума - електролита који се троши када изађете на пијанство. Мед ће вам дати тај клас шећера у крвотоку и ону енергију која вам жури да се вратите на ноге. '

вхс касете које вреде новца

6. Противупални лекови

Ако је ваш први потез док сте мамурни да посегнете за боцом аспирина, имате праву идеју. Противупални лекови можда неће учинити много да зауставе основне узроке вашег стања, али могу сузбити ваше симптоме довољно дуго да устанете из кревета, а да се не осећате као да вам је глава замењена наковњем. Поред ублажавања главобоље и болова у мишићима, постоји још један разлог због којег су ове таблете добре за мамурлук: Могу се директно борити против упалних ефеката алкохола. Али постоји један лек против болова који се не сме узимати током или након конзумирања алкохола, а то је Тиленол. Било који лек који користи ацетаминофен само ће додатно злоупотребити опорављајућу се јетру.

7. Сприте

Алберто Е. Родригуез / Гетти Имагес

Ако тражите нешто за негу мамурлука, прескочите Крваву Марију. Тим кинеских истраживача је то откриоКсуе би, кинеска верзија Сприте-а, заправо је најбољи напитак за борбу против дуготрајних нежељених ефеката алкохола. Од 57 тестираних пића, Сприте је био најбољи у помагању ензимима да разграде ацеталдехид, метаболизовану верзију етанола за коју су криви неки од најгаднијих симптома мамурлука. Научници су такође утврдили које измишљотине треба да избегавате: Пиће које садржи биље и семе конопље било је најгори прекршај, јер заправо продужава метаболизам ацеталдехида уместо да га убрзава. (Такође треба да упозоримо да је овај тест урађен у лабораторији и можда неће бити применљив на стварне сценарије пијења.)

Бонус: Пијте мање

Иако је ово дефинитивно најмање корисно од свих предлога, 2005. године чланак уБМЈпогледао 15 студија излечења од мамурлука, напомињући да је „сиромаштво рандомизираних контролисаних испитивања у потпуној супротности са мноштвом„ лекова против мамурлука “који се продају на Интернету“. Њихов закључак? 'Не постоје убедљиви докази који указују да је било која конвенционална или комплементарна интервенција ефикасна у спречавању или лечењу алкохолног мамурлука. Најефикаснији начин да се избегну симптоми мамурлука изазваног алкохолом је вежбање апстиненције или умерености. '