Да ли вам пуцање зглобова заиста даје артритис?

Чули сте већ раније. У тихој сте соби међу окупљањем људи, а онда - ПОП! - зачује се мало пуцкетања, праћено још једним, још једним и још једним. За неке је пуцање зглобова прстију навика, док за друге тај мали поп доноси олакшање. И није резервисано само за жилаве момке пре него што претуку људе: између 25 и 54 посто свих људи пуцају по зглобовима неколико пута дневно. Али да ли је прича о старим женама истинита? Да ли је већа вероватноћа да ће ови крекери повредити руке и постепено развијати артритис како старе?

Укратко, не! Упркос гласинама које деца непрестано чују, испоставило се да не постоји научна веза између пуцања зглобова зглоба и развоја артритиса у зглобовима, када се код једне или више тачака на којима се кости сусрећу развија упала.

Кад пукнете зглобовима прстију, заправо радите више од пуцања него од пуцања. Пуцкетање које чујете настаје услед малих мехурића који пуцају у синовијалној течности, супстанци налик жуманцу која подмазује подручја између костију и смањује трење ради лакшег кретања.

Ево како то функционише: Када покренете пуцање зглобовима прстију - или истезањем прстију или савијањем уназад - проширите зглоб. То доводи до смањења притиска између зглоба, као и лигамената који повезују кости и зглобне капсуле која све то држи на окупу. То смањење притиска доводи до тога да се гасови попут угљен-диоксида, азота и кисеоника који се растварају у синовијалној течности формирају у мале мехуриће који хрле у празан простор. Како се зглобови враћају на своје место, течност се такође враћа на своје право место и искаче те мале мехуриће, узрокујући тај препознатљиви звук пуцања.

Осећај пуцања прстију је добар јер истезање зглоба такође стимулише нервне завршетке који се налазе дуж прстију; зглобови не могу да се напукну више од једном у року од 15 минута до пола сата, отприлике колико је потребно тим гасовима да се поново отопе у синовијалној течности.

Међу научним студијама спроведеним да би се доказало да не постоји повезаност између пуцања зглобова и остеоартритиса, објављено је уЧасопис Америчког одбора за породичну медицину2010. године је открио да је међу групом од 215 учесника између 50 и 89 година артритис преовладавао код око 18 процената људи који пуцају зглобовима прстију и код 21,5 процената који нису, што чини било какву корелацију неуспешном. Вероватно најзабавнију студију на ту тему спровео је др. Доналд Унгер који је, инспирисан мајчиним упозорењима као дете о сталном пуцању зглобова зглобова, провео више од 60 година пуцајући само зглобове на левој руци најмање два пута дневно (у овом случају десна рука му је служила као контрола). Његов налаз, објављен 1998. у часопису тзвАртритис и реуматизам, утврдио је да у левој руци није било уочљивих знакова артритиса за разлику од десне.

Дакле, немојте сви слушати шта мама каже - слободно пукните!