Зашто корачамо кад размишљамо?
топ-леадербоард-лимит '>У филмовима, када лик покушава да нађе решење за неки мучни проблем, заузима познату позу: спуштене главе, једном руком милујући браду, узнемирено корачајући по соби. То је став повезан са дубоким размишљањем и обећањем о евентуалном „аха!“ тренутак. Хенри Давид Тхореау једном је у свом часопису написао: „Мисли да ми чим ми ноге почну да се покрећу, мисли почну да теку“.
Заиста, кад заглавимо у проблему, често корачамо подом као нервозни луђаци. Зашто? Јер, кажу истраживачи, усред дилеме око мозга, чини се да је ходање начин на који тело покреће креативне сокове.
Знамо да је вежбање добро за мозак. Добија пумпање крви, олакшава стварање нових веза између можданих ћелија и подстиче раст нових неурона. Побољшава нашу меморију и може смањити анксиозност. Али ходање је посебно добро за подстицање креативности.
„Ходање отвара слободан проток идеја“, пишу Марили Оппеззо и Даниел Сцхвартз са Универзитета Станфорд, који су недавно написали неколико студија које то потврђују. У свом истраживању учесници који су ходали показали су више резултате на тестовима креативности од оних који су остали седећи. У једном експерименту од волонтера се тражило да генеришу аналогије, које се сматрају знаком креативног размишљања, посебно ако су сложене. Испитаници су добили једну аналогију (на пример, „сијалица која дува“) и затражено је да створе нову аналогију са сличним значењем („муња која је ударила у дрво“, можда). Од испитаника који су шетали током експеримента, 95% би могло да изађе са барем једном висококвалитетном аналогијом, у поређењу са само 50% оних који су остали да седе. Ови људи нису ишли у једносатне шетње парком - шетње су трајале између 5 и 16 минута. А креативни ефекти су били заостали, што значи да су се наставили и након што је учесник седео.
'Многи људи анегдотално тврде да најбоље размишљају у ходу', кажу Оппеззо и Сцхвартз. „Напокон ћемо можда предузети корак, или два, ка откривању зашто.“
Истраживање такође сугерише да то где и како ходамо може утицати на наше вештине решавања проблема. Желите боље математичке резултате? Недавна студија показује да смо бољи у сабирању бројева како бисмо направили веће бројеве када се крећемо степеништем и бољи у одузимању када ходамо надоле. Исто важи и за покрете лево или десно; наше вештине сабирања су боље ако скрећемо десно и вештине одузимања су боље када скрећемо лево. То је зато што ови покрети опонашају скалу броја вертикалне осе, кажу истраживачи.
Али зашто волимо да ходамо напред и назад изнова и изнова? Пејсинг је можда несвесни начин суочавања са анксиозношћу, јер истраживање сугерише да понављање понашања може да нам помогне у управљању нивоом стреса када се осећамо изгубљено или ван контроле. Или мозак може бити да мозак воли понављање и обрасце, стога је праћење корака можда начин стварања обрасца који ће угодити мозгу. „Пејсинг је сигнал понашања да бисте себи рекли да сте презадовољни“, каже психолог Сунна Јунг за Масхабле.
Друга опција је, наравно, да једноставно немате довољно места у својој кабини да бисте отишли много даље од неколико корака пре него што морате да се окренете. Без обзира на разлог, ваша склоност за пејсинг је добра. „Не кажемо да вас шетња може претворити у Мицхелангела“, каже Оппеззо. „Али могло би вам помоћи у почетним фазама креативности.“